Un
psiholog ii invata pe cursantii lui despre managementul stresului.
A luat un pahar de apa si s-a plimbat prin sala de clasa in liniste.
Majoritatea studentilor ar fi pus ramasag ca urmeaza intrebarea "Este pe jumatate plin sau pe
jumatate gol?".
La un moment
dat, psihologul s-a oprit, a ridicat paharul si si-a intrebat auditorii :
-Cat de
greu este acest pahar cu apa?
Mirati, cursantii au dat raspunsuri care acopereau intreaga plaja de la 250 pana la 500 de grame.
Dupa ce a ascultat cu rabdare toate raspunsurile, psihologul a raspuns:
-Va rog sa ma credeti ca nici macar nu m-am obosit sa-l cantaresc. De ce? Pentru ca greutatea absoluta nu conteaza.
Dupa o pauza de doua minute, in care a urmarit reactia audientei, psihologul a continuat:
-Conteaza, in schimb, cat timp il vei tine ridicat. Un minut - nici o problema... O ora
- o durere de brat... O zi - iti paralizeaza bratul...
A urmat o alta pauza de doua minute, in care studentii asteptau atenti continuarea.
-In fiecare din cele trei situatii greutatea
paharului nu se schimba. Se schimba doar timpul... Si, cu cat e mai
lung, cu atat mai greu devine paharul...
Dupa o alta scurta pauza, psihologul a concluzionat:
-Stresul si grijile din viata sunt asemenea
paharului cu apa. Daca te gandesti putin la ele, nu se intampla mare
lucru. Daca te gandesti mai mult la ele, incepe
sa te doara sufletul. Daca te gandesti tot timpul la ele, iti
paralizeaza mintea si esti pierdut...De
aceea este important sa te eliberezi de stres. Cand ajungi acasa pe
seara, lasa-ti grijile deoparte. Nu le purta cu tine in noapte.
Pentru articole similare, acceseaza
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu